beaucoup de gens préfèrent les fruits frais et de saisons ou les légumes parce qu’ils sont en meilleure santés et ont parfois un meilleur goût. Toutefois, les produits frais et de saisons ne sont pas toujours des choix judicieux. Nouvelle étude des universités de San Jose a trouvé que les gens qui choisissent les aliments en conserve ont une alimentation mieux manger plus de fruits et de remplir le plus de nutriments essentiels de ceux qui ne le en conserve de fruits . Les gens mangent plus conserves a également pris en plus de fibres, de choline, de potassium et moins de matières grasses.
la recherche nous donne une preuve supplémentaire que toutes les formes de fruits et de légumes (conserves, frais, congelés et séchés) contribuent tous à une alimentation saine.
que certaines personnes qui va s’inquiéter si ils vont pour les surgelés et ils se chargent également le sodium et le sucre. Cependant, la recherche a montré que sodium et ajouté la glycémie de ceux qui ont mangé des fruits et légumes n’a pas augmenté.
il y a que quelques conseils vous aident à choisir les aliments en conserve.
1. Vous devriez chercher les fruits qui sont emballés dans leur propre eau, de jus ou de jus à 100 % et il peut vous aider à réduire les sucres ajoutés.
2. Vous devez éviter les de cocktails de fruits en conserve qui contiennent des colorants rouges.
3. Vérifier la liste des ingrédients avant d’acheter la nourriture en conserve.
4. Vous pouvez aussi chercher le sel faible ou ajouté sel de légumes en conserve.
Trustonfood-20 ans met l’accent sur la production et la fourniture d’aliments en conserve et surgelés. Pour plus d’informations, vous pouvez visiter notre site : www.trustonfood.com.
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