Spaghetti squash est un excellent plat d’accompagnement d’asiatique pour repas italien. Elle est riche en éléments nutritifs comme les fibres et le bêta-carotène. Courge spaghetti est aussi tendre à l’à votre goût et avec juste un léger craquement. Courge spaghetti aux conserves de tomates en dés, en conserve le maïs sucré et conserves champignons faire un plat merveilleux.

INGRÉDIENTS

2 tomates en dés en conserve

maïs en conserve 1

3 petites carottes

½ tasse de en boite de courge 1 Spaghetti champignons en tranches ou tout

sel, poivre, piment, noix de muscade

comme suit :

1. Préchauffer le four à 350 F. Avec un couteau, piquez la courge une couple de fois

2. Place sur une assiette pour micro-ondes et four à micro-ondes à haute température pendant 10 minutes. Laissez-la reposer pendant 2 minutes et ensuite il micro-ondes pendant 10 minutes.

de

3. pendant ce temps, pelez et coupez les carottes.

4. laver et émincer les champignons.

5. Prenez la citrouille hors de votre micro-ondes. Attention ! Ça va être très chaud !!! Laisser refroidir et ensuite couper en deux. Avec une cuillère de gratter les graines.

6. maintenant vous pouvez racler les parois de votre courge avec une fourchette pour obtenir le « spaghetti ».

7. diviser les oeufs et battre les blancs de œufs jusqu'à ce que vous obtenez un look « enneigé » ferme.

8. ajouter le jaune de œuf et votre citrouille spaghetti dans une casserole et bien mélanger. Maintenant,

9. ajouter les champignons, carottes, tomates, maïs et épices et bien mélanger.

10. Étalez ensuite le blanc d’oeuf battu sur le mélange

11. cuire au four pendant 30 minutes.

12. Lorsque vous retirez la casserole du four, le blanc d’oeuf doit ont tourné un beau brun doré couleur. (cette recette provient d’internet)

puis vous pouvez profiter de la nourriture. Un bon champignon en conserve ou conserves de maïs doux sont capables parfumer le plat. Trustonfood-20 ans en se concentrant sur la production et la fourniture d’aliments en conserve ou de la nourriture de l’IQF. Pour plus de détails, vous pouvez visiter notre site : www.trustonfood.com.